Was ist das biologische Alter? Das biologische Alter, auch metabolisches Alter genannt, gibt Auskunft darüber, in welchem Zustand unser Körper wirklich ist. Zur Bestimmung des biologischen Alters und somit zur Feststellung des aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand nutzen wir unterschiedliche Indikatoren, wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Stoffwechsel.
Das biologische Alter ist in unserer heutigen Zeit viel wichtiger als das kalendarische Alter. Studien beweisen, dass man mit gesunder Ernährung, viel Bewegung und wenig Stress tatsächlich sein biologisches Alter senken kann.
Unsere heutige Lebensweise, die geprägt ist von Bewegungsmangel oder zu einseitiger Bewegungen und Übergewicht verändert sich das biologische Alter vieler Menschen über die Jahre schneller als das kalendarische Alter.
Wozu die Bestimmung des biologischen Alters?
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Quelle: https://plus.theramedic.de/beitrag/Was_ist_Ihr_biologisches_Alter%3F